常用的3种刮痧板   

牛角类

 ①特点与功效：牛角类刮痧板临床上尤以使用水牛角为多。水牛角味辛、咸、寒，辛可发散行qi、活xie消zhong；咸能软坚润下；寒能清re解du、凉血定惊。且质地坚韧、光滑耐用、原料丰富、加工简便。

 ②注意事项：忌热水长时间浸泡、火烤或电烤；刮痧后需立即把刮板擦干，涂上橄榄油，并存放于刮板套内。  

 玉石类

 ①特点与功效：玉石具有润肤生ji、清re解du、镇jing安shen、辟xie散浊等作用。其质地温润光滑，便于持握，因其触感舒适，减肥专用刮痧板，适宜面部刮痧。

 ②注意事项：用完后要注意清洁；避免碰撞；避免与化学试剂接触。  

 砭石类

 ①特点与功效：砭石采用的材质是泗滨浮石，这种石材含有多种微量元素，红外辐射频带极宽，可以疏通经络、清热排du、软坚散结，并能使人体局部皮肤增温，用于刮痧的贬石刮痧板边厚小于3mm。

②注意事项：因砭石可能含有有害物质，刮痧板多少钱，购买时需认真辨别真伪，购买经国权家威部门检测不含有害物质的砭石。

刮痧减肥效果由什么决定？

    刮痧减肥效果如何?取决于很多方面，有“硬件”和“软件”之分。当然，这其中重要的是穴位的选择。今天我们就来了解一下刮痧减肥选择哪些穴位?天枢穴：天枢在肚脐旁开三指的地方，ru头向下划条线，这条线和肚脐之间是四寸。天枢穴在肚脐旁2寸的地方。晚饭后半小时刮拭，每次3分钟即可。

中脘穴：我们的胸骨下端是肋骨结合形成的一个角，这个地方到肚脐是8寸，中点4寸的地方就是中脘穴。晚饭后半小时刮拭，每次3分钟。

胆经、昆仑穴、天池穴：第yi步，先按mo拍打大小腿外侧的胆经，然后压脚跟外踝后的昆仑穴各一到二分钟;第二步，刮痧板什么材质的好，按mo人体中间的任脉，压ru头两侧的天池穴到手肘的曲泽穴这一段的心包经。

肾经、中极穴：按压肾经可以先压胸部的肾经，再压大腿部分，让肾能力提升，以便强化排尿的能力;第四步，平卧在床，一个手指点肚脐上一寸水分穴，东明刮痧板，有助于强化脾的运水能力，另一个手指点脐下四寸中极穴，可强化肾的排水能力。

刮痧减重须从穴位开始，但自我刮痧时力道要适中，且应适可而止，每天可刮一到二次，刮痧时hao能够涂抹一层刮痧用润滑剂以便保护皮肤。